災害時の歯みがきは？

災害時の歯みがきは？

みなさん こんにちは！
今日は災害時の歯みがき方法・口腔ケアについてお話します。

まず災害時でも歯磨きをすることが大切です！
お口の中が清潔に保てないと虫歯や歯周病というお口のトラブルだけではなく、感染症や肺炎のリスクも高まることになります。

歯ブラシがない場合
１食後に少量の水やお茶でブクブクうがいをする。
２タオル・ハンカチやティッシュで歯の表面の汚れを取り除く。

歯ブラシがあっても水が少ない場合
１歯ブラシの汚れをふき取りながらケアをする。
２コップに少量の水を入れ、傾けて歯ブラシを濡らして磨く。
３歯ブラシが汚れたらティッシュなどで汚れをふき取り、また磨く…を繰り返しましょう。
４最後に水で口をすすぎます。

水がない場合に備えてキシリトールガムやマウスウオッシュ(口腔用洗口液)を購入しておいてもいいですね！

今日お話したことを参考に災害に備えていただけると嬉しいです。