口臭の原因と対策は？？？

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口臭の原因は？？？

口臭の原因は主に2種類あります！

〇生理的口臭
朝起きたときや食事後に一時的に発生するもので、唾液の分泌量が減少することで、口腔内の細菌が繁殖しやすくなり、臭いを引き起こします。

〇病的口臭
口腔内や全身の病気が原因で発生するものです。
歯周病、虫歯、舌苔（ぜったい）などの口腔疾患が主な原因ですが、消化器系や呼吸器系の疾患によっても引き起こされることもあります。
ですが、病的なものが原因であることはほぼなく、限定的です。
口臭の大部分は（80％）口内に気体由来で、原因物質はいくつもありますが、揮発性硫黄化合物（VSC）が90％を占めることが、数多くの研究で証明されています。
この臭いの原因物質は、歯周病の原因菌や、舌苔（ぜったい）と言われる、舌の表面についた苔（コケ）状のものに、生息する嫌気性菌が唾液や食べカスに含まれるアミノ酸などを分解・腐敗することで産生されます。
なので、口臭の原因は歯周病や舌苔からであるとされています。

口臭の対策は？？？

ここまでの解説で、口臭の原因は舌のお手入れが大切であることが判明したと思います！
それではそのお手入れ方法を解説していきます！

やわらかめの歯ブラシやタオルでも良いのですが、1番はドラッグストアでも売っている舌ブラシが効果的です！！
舌ブラシを軽く舌にあてて、奥から引くだけです。
注意点は、強くこすりすぎず頻度は朝起きた後の1回、舌ブラシを洗いながら、舌苔がつかなくなるまでで大丈夫です✨

そもそも、舌が正しい位置で収まっていれば舌苔はつきにくいとされています！（前歯の後ろ辺りで舌全体が上あごについている状態）
また、正しい位置に収まっていれば、いびきもかきにくく、あごのたるみや、ほうれい線も少ないとされています！