歯ブラシの交換時期について

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歯ブラシの交換時期はいつ？？

歯ブラシは１ヵ月に1回交換するのが目安です。毛先が広がっている場合は、1ヵ月未満でも交換が必要です。古い歯ブラシを使い続けると、清掃効率が低下して虫歯や歯周病のリスクが高まるだけでなく、歯茎や歯を傷つける原因にもなります。

長く使い続けるとどうなる？？

①歯や歯茎を傷つける
毛先が広がり弾力性を失った歯ブラシは、歯や歯茎を傷つける原因です。

②虫歯や歯周病になりやすい
毛先が広がった歯ブラシを使い続けると、歯垢除去率が低下し、細菌の塊であるプラークをきちんと取り除くことができません。

③細菌が繁殖する
歯ブラシはブラッシング後にしっかり洗っても細菌を完全には除去できず、使用を重ねるごとに細菌数は増加します。

歯ブラシを良い状態で保つためには？？

①必要以上に強い力でブラッシングしない
必要以上に強い力でブラッシングすると、毛先がすぐに開いてしまうため優しい力で磨くようにしましょう。また、強く磨くと歯茎が下がるリスクもあり、知覚過敏が起こりやすくなります。

②歯を磨いたあとは歯ブラシを水洗する
歯を磨いたあとの歯ブラシは、菌や汚れ、歯磨き粉がたくさん付着しています。そのため、使用後はただ軽く水で流すのではなく、指で歯ブラシの毛先をしっかりと丁寧に洗い流すことが大切です。

③乾燥させて保管する
洗い終えた歯ブラシの毛先に残った水分は、カビや雑菌の繁殖を促す原因になります。そのため、水気をしっかりと取り除き、風通しの良い場所でヘッドを上にして乾燥させて保管することが重要です。