持ち方は鉛筆を持つようにすると、余計な力がかかりにくくなります。

２　知覚過敏用の歯磨き粉を使う
 

　　『硫酸ナトリウム』や『乳酸アルミニウム』などが含まれている歯みがき粉を選ぶと◎
　　毎日継続して使うことで、しみる感覚を和らげてくれます。
 

 

　　歯に適度な圧がかかると、歯の根元が削れて知覚過敏の原因になります。
　　寝ている間に無意識に食いしばりなど、歯ぎしりを防ぐため就寝時にマウスピースを使うことをおすすめです。
　　
　　保健適用で3000円程でマウスピースを作成する事が可能です！

 

4　　定期的な歯科検診

　　　症状が軽いうちに対処することで、悪化予防にもつながります。
　　　「少ししみるだけだから・・・」と我慢せず、気になる症状があればお早めにご相談ください。