『キシリトール』よく聞くと思いますが、一体どんなものなのでしょうか？

今回はキシリトールについてまとめてみました。

「砂糖と同じ甘さを持つキシリトール」
キシリトールとは、天然の甘味料です。
砂糖と同じぐらいの甘さがありながら、血糖値の上昇が少なく、虫歯の原因にならないのが大きな特徴です。

「虫歯を防ぐ甘味料」
キシリトールには、虫歯の発生や進行を防ぐという効果があります。

ガムやタブレットなどで一定期間以上口の中に入れると、虫歯の原因となる歯垢が付きにくくなるだけでなく、歯の石灰化を促し歯を固くします。

さらに、虫歯の大きな原因であるミュータンス菌の活動を弱める働きも持っています。

「キシリトールの上手な使い方」

キシリトールの効果が特に期待できる食品は、ガムやタブレットです。
他のお菓子や食品にキシリトールが含まれていても、口の中に長くたまらないので虫歯予防としての効果は期待できません。
ガムやタブレットを食べた後はうがいや飲食を控え、口の中にキシリトールが残るようにするのがポイントです✰

虫歯予防を十分に発揮させるためには、高濃度キシリトール配合（50％以上）のガムやタブレットを1日3回、3ヵ月以上続ける必要があるそうです。

食品を選ぶ際は、「シュガーレス」表記や「糖類が0ｇ」であること、「キシリトール含有量50％以上」であることを確認してみて下さい。

お口の健康を保つには、日々の歯磨きや正しい食生活、定期検診を受けることが大切です。